以下内容关于《
晚上吃葡萄好吗？晚上吃葡萄好不好？
》的解答。1.晚上吃葡萄干好吗2.晚上吃葡萄好不好3.宝宝晚上吃葡萄好吗4.晚上吃葡萄好吗1、晚上睡觉前个小时以上吃少量葡萄是可以的，有助睡眠，但睡觉之前不要吃东西。
2、吃葡萄有助于睡眠,葡萄含有睡眠辅助激素——褪黑素。
ps:(多吃葡萄干好吗)
3、褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。
4、葡萄含有丰富的营养物质，能补气益血、强筋骨、通经络、通淋消肿、利小便，起到补肾、壮腰、降压、开胃的作用，尤其在预防和治疗神经衰弱、胃痛腹胀、心血管疾病等方面有较显著的效果。
ps:(孕妇晚上吃葡萄好吗)
5、般来说，晚上睡觉前最好不要去吃东西，因为晚上的时候，胃肠道等主要脏器基本上多处于种休息状态，吃东西会下消化系统的休息，造成白天的疲惫，第二吃东西会间接的影响睡眠的治疗，造成入睡困难，早醒等睡眠障碍。
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晚上吃葡萄干好吗
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