以下内容关于《
面条的营养吃法(面条的营养吃法)
》的解答。1.面条怎么吃有营养2.面条怎么吃有营养价值3.面条怎么吃有营养4.面条的营养价值1、冬天适合吃牛肉面面条可补气虚、厚肠胃、强气力。
2、牛肉甘温、安中益气、养脾胃，有驱风寒之功，又佐以生葱、生蒜、香菜等调味，味重油多，所以有滋阴补肾、强身壮体之功效，比较适合体弱、气喘的人食用，能起到抗疲劳的作用。
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3、因此，冬天是吃牛肉面最好的季节。
4、面条中午吃更营养面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。
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5、此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。
6、硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用，所以中午吃碗营养搭配合理的面条是不错的选择。
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7、而早上应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收。
8、筋道的面条营养高般来讲，口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。
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9、面条可以凉吃也可以热吃，但营养专家提醒，太热的面条对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收，所以，吃碗温热的面条最有利于营养吸收。
10、“原汤化原食”有道理传统饮食中有“原汤化原食”的说法。
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11、人们在吃完面、水饺或元宵后，都要喝点原汤。
12、从营养学观点来看，这样做是有道理的。
13、煮淀粉类食物时，其表面的淀粉会散落到汤中，当加热到100℃时，淀粉颗粒会分解成糊精，能帮助消化食物。
14、而且面汤中含有消化酶，在煮的过程中不会被破坏，也可帮助消化食物，所以喝原汤可以帮助减少积食。
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面条的营养吃法
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