以下内容关于《
西红柿的减肥好处(西红柿有助于减肥吗)
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2、5个西红柿的热量才相当于碗饭，但这些西红柿已经足以饱腹。
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3、西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。
4、食物纤维有助于清肠排毒。
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5、西红柿内含有丰富的食物纤维，在这些纤维运送到大肠的过程中，纤维不但无法被肠消化，会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并随大便排出，从而起到减肥瘦身排毒作用。
6、含有丰富营养物质，有助新陈代谢。
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7、西红柿中含丰富的维生素A、维生素B维生素B维生素C、维生素E以及西红柿红素、铁、锌、镁和食物纤维。
8、这些营养成分具有广泛的保健价值，能在体内起到很好的保健作用。
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9、而且西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。
10、含水分高，有强大饱腹作用。
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11、据测量，每100克西红柿中含有95克水分，吃后既饱腹又易排泄，不会增肥。
12、用以代餐就很好。
13、越红的西红柿含有番茄红素越高。
14、西红柿红素具有抗氧化、消除自由基、抑制肿瘤细胞增殖的作用。
15、研究发现西红柿红素在抑制肿瘤细胞增殖方面比胡萝卜素更为有效。
16、在预防老年痴呆、心肌梗死、脑卒中、肝病等方面也具有很大的潜力。
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