酵素粉什么时间喝(酵素粉什么时间喝效果最好)

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1、早上起床后植物酵素粉大多都具有通便润肠的作用，服用酵素可以为肠道补充丰富有益菌，从根本上缓解便秘。

2、早上醒来后是排出宿便的最好时机，选择在早起空腹时服用酵素，可以调理肠胃，及时排毒。

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3、正餐结束后酵素粉含有大量纤维素，而纤维素可以有效促进人体对食物的消化。

4、正餐结束后，如果出现腹内胀气症状，不妨服用些酵素，借它促进自身消化。

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5、因此，可以选择在饭后小时喝酵素。

6、晚上休息前大部分人都有晚睡早起的情况，或轻或重晚，那你知道晚睡主要是因为失眠在作祟吗?酵素能够改善睡眠质量，帮助人们成功入眠。

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7、这时候可选择在睡前两小时服用酵素，拥有良好的休息时间有助于人体肝脏运作。

总结：以上就是编辑：【喻恒】整理原创关于《

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