以下内容关于《
产后减肥消肿食谱有哪些(产后瘦身食谱)
》的解答。1.产后消肿的食物有哪些2.产后吃什么消肿3.产后消肿的食物有哪些4.产后吃什么减肥消肿1、红绿豆瘦身粥做法:将红豆、绿豆洗净,放入清火中浸泡2小时,山楂、红枣洗涤备用。
2、锅内放清水,加入绿豆煮软,放入大米、红豆煮至绿豆、红豆开花,加入山楂、大枣煮至黏稠即可。
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3、功效:红豆具有清热解毒、利尿消肿等功效,尤其适合产后浮肿的新妈妈食用。
4、鲫鱼炖蛋做法:将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,用清水洗干净,在鱼身两侧划几道斜刀花。
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5、煲置火上,放入适量清水,大火烧开,下鲫鱼及精盐适量,烧1分钟左右,连汤盛入碗内,待用。
6、鸡蛋磕入碗内,加清水、精盐搅打均匀,上笼蒸至凝固取出,随即将鲫鱼放上,浇入煮鱼原汤,撒上姜丝,淋上植物油,再放蒸笼里,上火蒸5～10分钟,即可食用。
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7、功效:鲫鱼具有消肿、通脉下乳的功效。
8、红绿雨丝盘做法:粉丝放入沸水锅,煮熟,捞出过凉,沥水后切成6厘米长的段,放在碗内加少许精盐拌匀。
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9、菠菜洗干净后放入沸水烫过,捞出沥干,切段用少许精盐拌匀,番茄洗烫之后,去皮,去蒂切片。
10、次摆盘即可。
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11、功效:利于消肿。
总结：以上就是编辑：【婉唲】整理原创关于《
产后瘦身食谱
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