以下内容关于《
1、10-20克左右即可。
2、榛子含有大量的碳水化合物和脂肪，过量食用容易导致发胖，第二，榛子是类高热量的坚果类食物，每100克榛子中含有561大卡的热量，不适合在减肥过程中过量食用，般建议减肥期间天食用10-20克左右的榛子即可。
ps:(榛子热量高吗,减肥期间能吃吗)
总结：以上就是编辑：【满又棂】整理原创关于《