以下内容关于《
皂角米怎么吃可以减肥 皂角米减肥还是增肥的
》的解答。1.皂角米可以减肥吗2.皂角米怎么吃可以减肥 皂角米减肥还是增肥的3.皂角米有用吗4.皂角米减肥还是增肥的1.、皂角米银耳绿豆粥材料：皂角米，银耳半朵，绿豆1小把，大米小半杯。
2.做法：皂角米和银耳清水分别浸泡夜。
ps:(皂角米怎么吃好)
3.清洗好大米和绿豆，加入皂角米、银耳和清水开始熬粥45分钟。
4.、龙眼枸杞皂角米汤材料：皂角米15克，桂圆6个，枸杞子1小把，蜂蜜10克，纯净水适量。
ps:(皂角米减肥还是增肥的)
5.做法：将皂角米洗净浸泡在水上，不少于2小时，让皂角米发起。
6.将浸泡好的皂角米放入锅中。
ps:(皂角米每天吃多少合适)
7.加入龙眼(桂圆)，加入枸杞子和纯净水，这样做出来的汤汁会比用自来水做出来更好喝。
8.水沸后，转小火，20分钟即可，饮用时放上适量蜂蜜调味。
ps:(吃皂角米的好处)
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减肥能吃皂角米吗
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