夏天上火怎么办?教你一招(夏天上火怎么办?)

以下内容关于《

夏天上火怎么办最有效？夏天天热吃什么好呢？

1.炎热的夏天，身体容易出汗，也容易遭受湿气的侵袭，让人觉得头晕，乏力，眼花等，这些症状简单的处理下就恢复了，可是在夏天人们还容易上火，本来人就热，再上火简直让人更难受，那么有没有什么好的泻火的方法呢？今天小编就为大家讲讲。

2.喝去火茶如果你发现自己有上火的症状，比如脸颊潮红，皮肤疖肿，咽喉干痛，牙龈肿痛，大便干燥，小便色黄，说明你急需要喝泻火茶或者凉茶了。

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3.小编建议大家根据自己上火的情况，在家做降火茶喝，外面的凉茶，有些人喝了，可能会引起腹泻。

4.适合夏天降火的茶真的是非常多啦，比如菊银茶，大麦茶，栀子花茶，菊花茶，柠檬茶，这些花茶都有解热解暑，降火排毒的作用，爱上火的朋友可以泡着喝。

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5.刮痧降火刮痧是中医养生的手法之，刮痧可以疏通经络，活血化瘀，能有效改善身体多种不适症状。

6.如果你容易上火，可以去正规的医疗机构刮痧，调养身体机能，这是种效果很明显的降火排毒的方法，而且刮痧还能美容养颜。

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7.喝药膳粥夏天天气太热了，身体的水分大量消耗，很多人会吃不下饭，建议各位要及时补充水分，可以多喝些粥，既能养胃健脾，又能补充营养。

8.在夏天可以吃百合小米粥，山药粥，绿豆薏苡仁粥，薄荷粥，以上是小编例举的最常用的清热降火粥，身体容易上火的人不要错过哦。

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总结：以上就是编辑：【桂思源】整理原创关于《

夏天上火怎么办?教你一招

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