以下内容关于《
减肥小妙招(减肥小妙招快速瘦肚子方法)
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2、特别是你“好基友好闺蜜”的约，请安排在那天选择食物尽量少吃高油高糖的食品，像炸鸡、烤串等最好不要吃！尽量选择以清炒或蒸煮为主食物，高蛋白的食物也是很好的选择，可以接受含适量糖分和脂肪的食物，比如牛肉等红肉。
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3、进食顺序为防止进食过多，不要在很饿的时候大吃。
4、建议：·餐前半个小时可先吃个苹果，增加饱腹感的同时能补充维生素。
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5、·吃饭时可以先喝碗暖汤以增加饱腹感。
6、·先吃热量低的蔬菜再吃热量高的主食和肉类，以防热量摄入过度。
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