以下内容关于《
核桃没长熟可以吃吗?核桃没熟有毒吗
》的解答。1.请问吃核桃有什么好处2.核桃仁怎么吃最好3.常吃核桃的好处4.吃核桃的好处与坏处1、减少患乳腺癌的风险西弗吉尼亚的马歇尔大学医学院的试验显示，实验鼠每天食用2盎司约60g的核桃，比不食用的老鼠，患乳腺癌和肿瘤的几率要小。
2、减少患抑郁症几率核桃中富含丰富的ω-3脂肪酸，可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症(ADHD)、癌症和老年痴呆症等的几率。
ps:(吃核桃的好处和坏处)
3、降低患糖尿病的风险哈佛大学公共健康学院的项研究显示，每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%。
4、坚果中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解。
ps:(吃核桃的好处有哪些)
5、促进心脏健康宾夕法尼亚州斯克兰顿大学的项新研究显示，核桃中含有的高质量抗氧化剂，能很好的保护心脏机能健康，预防心脏功能疾病。
6、减除压力去年发表在《美国营养学院》杂志上的篇研究表明，核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。
ps:(吃核桃的好处)
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请问吃核桃有什么好处
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