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提高睡眠质量吃什么(失眠可以吃什么东西帮助睡眠)

编辑： 四夕佳人  时间： 2022/8/18 4:53:13  标签： 吃什么

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提高睡眠质量的方法

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  • 2.吃什么治疗失眠效果最好方法
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    • 1、有些人睡眠质量很差，导致休息不好，休息不好就会影响到工作和学习，那怎样改善睡眠质量，我们可以通过饮食来进行改善，比如可以喝点牛奶、蜂蜜水、它们有很好的镇静安眠作用。

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