立秋之后如何养生(秋天怎样养脾胃)

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立秋以后不吃瓜吗 立秋以后怎么吃

1、实际上立秋后很长段时间，气温还是较高的，空气湿度也较大。

2、再经过苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虚，在这样的气候条件下，调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。

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3、脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，秋天不妨适度吃点健康和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如芡实、山药等。

4、经过个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是些老年人，大多脾胃虚寒。

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5、因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，要少吃。

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立秋之后如何养生

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