以下内容关于《
经期补充什么营养好 4大能量营养素
》的解答。1.经期应该多补充什么营养2.经期补充什么营养好 4大能量营养素3.经期要不要补充营养4.经期要补充什么营养1.郑欣宜营养师表示，女生在生理期特别容易累的原因，主要有2个：是经血量过多，般失血量20至80c.c.都可视为正常，但若超过80c.c.，则代表经血过多，人体因为少了红血球携带氧气，就容易表现出疲惫感。
2.另个则和经前症候群有关，当体内女性荷尔蒙雌激素及黄体素失去平衡，牵动情绪，就容易出现低落或暴躁的情况，并且视个人体质，可能有体重增加、水肿、下腹疼痛、食欲改变和胃酸分泌过多等症状。
ps:(经期很累怎么回事)
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为什么生理期会特别累想睡觉
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