如何缓解秋燥引发的各种不适(如何预防秋燥)

以下内容关于《

秋季如何预防去燥防风？秋天防燥可以吃什么食物？

1、坚持补水，要做到每日保证1200毫升的饮水量，老年人要随时喝水，但宜少量频饮。

2、饮食上以滋阴清润的食物为主，避免吃燥热的食物，减少食盐摄入量，戒烟，不要酗酒。

ps:(秋天如何养生预防秋燥)

3、可以适当的用百合、莲子、枸杞子配瘦肉炖汤服食。

4、老年人应经常监测血压、血糖、血脂，尤其是患有高血压、冠心病须随时注意病情变化，防止复发。

ps:(秋燥的症状及治疗)

5、保持心情舒畅，切忌激动、暴怒，避免熬夜和过度疲劳，可以开展适宜的文体活动。

总结：以上就是编辑：【幸福恋人┋?】整理原创关于《

如何缓解秋燥引发的各种不适

推荐阅读

二建考后怎么审核,2023二建审核没过有什么后果