柿饼吃有什么作用(冬天吃柿子好吗柿子有什么功效)

以下内容关于《

吃柿子的最佳时间 柿子吃多了有什么坏处

1、柿子吃多了也会影响钙等矿物质的吸收。

2、柿子中的鞣酸能和食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。

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3、又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。

4、般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。

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5、柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质和都能和胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，从而形成胃结石。

6、柿子性寒，若患有胃部寒凉者，不宜食用。

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7、普通人食用过多了，也会产生相应的不适，所以好东西也要适量吃不能多吃。

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柿饼吃有什么作用

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