茶油怎么吃效果好(茶油怎么吃最好)

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茶油是什么？茶油怎么吃？

1、凉拌：普通的食用油在不加热至熟的情况下，不能直接用于凉拌，而野茶油在不需加热的情况下，可直接用于凉拌各种荤、素菜，同时还可以调制色拉酱，具有色泽鲜亮、口味爽滑，清淡、不油腻等特点。

2、热炒：营养专家指出“热锅冷油”的烹调方式可以保证菜品色、香、味和营养的正确方法。

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3、用野茶油热炒食品不发黑，清爽可口，不油腻。

4、煎炸：煎炸食物时，普通食用油在高温下会产生过氧化物，对人体极为有害。

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5、而野茶油含有抗氧化物（维E），可以在220度高温连续油炸20小时不变质，不产生反式脂肪酸，品质也不会发生改变，是更理想、更健康的煎、炸食用油。

6、烘烤：在烘烤前或烘烤时涂抹层野茶油，可以保持食物鲜香酥脆，口感爽滑，不易糊焦。

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7、汤菜：在煮汤时或煮汤后加入匙野茶油，使汤更清鲜味美。

总结：以上就是编辑：【龚道贤】整理原创关于《

茶油怎么吃效果好

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