以下内容关于《
1、可以通过爬楼梯来帮助臀部围度的减小，每天比如说在爬楼的时候，建议大家可以去多爬些楼梯，或者是减少乘坐传送带的时间，多做多多走楼梯，这样的话能够帮助减掉屁股上的赘肉，通常在爬楼梯的时候可以最大限度地把自己的腿跨开，比如说次登两到个台阶，能够最大幅度的带动整个下肢的肌肉群呢。
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