以下内容关于《
1、主要还是通过日常的运动和训练，不过不能过度的训练，最好是先制定个训练计划，然后在进行训练，而且不能妄想步登天，需要步步来，这样才能有很好的效果，如果过度训练的话会容易导致出现肌肉腿的情况，而且日常生活中的些小事情也可以瘦大腿，现在人们每天都需要爬楼梯，只要多爬几层楼梯，自然能够减掉屁股上的肥肉。
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