以下内容关于《
1.先喝点温水：早上起来的时候可以先喝杯温水，喝温开水有注意肠道的清理，对于肠胃的蠕动有帮助，特备是对于很多消化不良的人来说，早上喝杯温开水有助于排宿便，注意也不要大杯猛灌，最好是少量渐饮的方式来喝水，适当就可以了。
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