以下内容关于《
老年人如何补钙才最好
》的解答。1.老年人怎样补钙最好2.老年人如何补钙才最好3.老年人怎样补钙最科学有效4.老人补钙的最好方法1、老人如果想要补充钙质，可以选择多吃些含钙量比较高的食物，比如说精瘦肉还有鱼肉，以及些豆制品和奶制品，还有虾皮等等，这些食物中的肝含量都比较高，也是非常适合老年人补充钙质食用的。
2、但是老年人可能会有些慢性疾病，比如说高血压和冠心病，还有糖尿病，等等这些疾病的人群，在日常的生活中注意对饮食的调节，可以选择些合适的食物来帮助补充钙质，同时也可以适量的服用些补钙制剂。
ps:(老年人应该如何补钙才是正确的?)
3、比如说乐力胶囊和迪巧这些都是很好的选择，品牌知名度比较高，质量也有保证。
4、除此之外也可以选择适量的运动，能够改善骨质疏松的症状，般建议老年人可以选择散步或者是打太极拳，这些运动方式，也要注意每天保证30分钟晒太阳的时间。
ps:(老年人应如何补钙?)
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老年人怎样补钙最好
》优质内容解答希望能帮到您。