衰老如何改善(衰老怎么办)

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1、饭后喝杯绿茶“我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。

2、”尼古拉斯博士说。

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3、另外，他建议饭后喝杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。

4、以火麻油作为食用油火麻油营养清香，长期食用有滋阴补虚、明目保肝、祛病益寿的功效。

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5、对高血脂、高血压、糖尿病、肠胃病有良好的预防作用。

6、是医药界确认的主要长寿绿色食品之。

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衰老怎么办

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