以下内容关于《
孕妇落枕了怎么办 孕妇落枕了可以拔罐吗
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2.可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷次。
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3.等到疼痛症状减轻时，孕妇再考虑热敷。
4.可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
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5.另外，也可试试用电吹风对着落枕侧吹5分钟左右。
6.?按摩①颈部按摩孕妈妈取坐位，暴露颈肩部，家人站在孕妇后方，用指轻按颈部，找出最痛点，然后用拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。
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7.重复上述按摩和轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
8.②按摩内关穴位内关穴位于前臂屈侧，腕横纹上寸，掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。
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9.内关穴的主要功效是宁心安神、疏肝和胃、止痛。
10.操作方法：第一，操作者先将自己的右手拇指指甲剪短，然后，操作者左手握住患侧的手背，使其腕关节适当屈曲，以便使腕部的腕屈肌群的肌腱松弛。
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11.随即，将右手食指、中指、无名指、小指4指放在内关穴位的背侧，拇指用力掐住内关穴位，使患者感到上肢、肩及颈部有酸、沉、困之感。
12.③将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。
13.可左右手交替进行。
14.④用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。
15.⑤以拇指或食指点按落枕穴（手背第3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。
16.⑥第三进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。
17.?做艾灸在孕妇患上落枕之后可以做艾灸缓解，但孕妇不可常用哦。
18.家人或专业人员右手采用持笔写字的动作，然后将艾条点端对准这个部位，艾条点端距离我们皮肤约寸，艾条和我们的皮肤成45°角，记住像那笔那样握着，皮肤感觉到温热而不烫伤为度，艾灸半小时，艾灸后要在艾灸室内避风休息半小时。
19.?调整睡姿大多孕妇落枕都是睡姿没把握好，孕妇要及时调整好睡姿，尤其是枕头要选好。
20.孕妇睡觉的时候定要左侧卧，不能仰卧和右侧卧，否则对胎儿健康不利。
21.孕妈若担心自己睡姿多变，可在右臀部以柔软的衣被适当垫高，帮助保持睡姿。
22.另外孕妇应该使用合适的好的枕头，所谓好就是指软硬合适，高低合适，透气性强。
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