腊八节饮食健康须知(腊八节不能吃什么)

以下内容关于《

腊八能在娘家过吗?腊八在娘家过好吗?

1、消化不良者：消化不良者的腊八粥可以考虑少放黄豆、黑豆等，因为它们消化起来的确有点辛苦。

2、可以放点暖身的糯米，多加点养胃的糙米。

ps:(腊八节养生知识)

3、豆子和养生食材在烹调之前要充分浸泡，煮后就会更加柔软，容易消化。

4、减肥人士：减肥者的腊八粥重在咀嚼口感和饱腹感，也要少加糯米和白米这种太容易消化的配料，不加糖。

ps:(腊八节宜忌)

5、要多加皮比较厚的豆类，比如各种芸豆、红小豆等，让粥的质地软而不烂。

6、孩子们：至于孩子们的腊八粥，不妨加些切碎的坚果仁和水果干，增加香甜的气息，帮助他们高高兴兴地把这种健康食品吃下去。

ps:(腊八节有哪些禁忌)

总结：以上就是编辑：【海角相恋】整理原创关于《

腊八节饮食健康须知

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