怎样减掉腰上的赘肉(腰部赘肉怎么减有效)

以下内容关于《

专家教你四招快速减去腰部多余赘肉

1.(1)站在地上，两手叉腰，两腿分开，先自左向右扭转腰部，使身体转动，再自右向左扭转腰部，使身体转动，左右各20次。

2.(2)站在地上，两腿分开，做向前弯腰的动作，先用右手摸左脚，再用左手摸右脚，各摸10次。

ps:(减掉腰间赘肉最有效的方法)

3.(3)保持站立姿势，让身体的背部靠近墙面，双手分别自肩上扶住墙，身体尽向后弯，头向后仰，直弯到不能再弯为止，连续5次。

4.(4)双脚分开，站立在地上，两手叉腰，先使腰部向前弯，再使腰部向后弯，然后再分别向左、右弯，个方向轮流弯腰，每个方向做5次。

ps:(腰间的赘肉怎么减)

总结：以上就是编辑：【焰依依】整理原创关于《

怎样减掉腰上的赘肉

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