以下内容关于《
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》的解答。1.如何竞走减肥2.竞走可以减肥吗3.竞走姿势能减肥吗4.竞走减肥效果1.对于竞走而言应该归类于有氧运动的种，通过长期坚持竞走的方式，的确能够达到锻炼的效果。
2.平时在生活阶段，可以借助于这样的方法，来达到减脂的效果。
ps:(竞走可以减肥吗一个小时)
3.但在这里需要注意的点是，如果是些不经常锻炼身体的朋友，在初期难免会在竞走过程中出现身体酸痛的情况，所以要做到量力而行，般来说在减肥期间要循序渐进，这样才能够缓解关节负担，确保在减肥期间效果达到最佳状态。
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