肾透支了怎么办怎么补(肾透支了怎么办广告语)

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肾透支了怎么办

1、肾透支通俗来讲就是肾虚，很多听到这个词都不陌生，因为经常听到十肾九虚，身边的很多人都存在有肾虚的问题，长期的熬夜不健康不合理的生活和饮食习惯，导致越来越多的人肾脏长期劳累过度消耗导致肾透支。

2、人们听到肾虚，就会觉得补肾就好了啊，但是却不知道怎么补肾，盲目的吃保健品吃药。

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3、这些都是错误的做法。

4、肾虚分为肾阴虚肾阳虚，想补肾需分清自己的症状属于哪种再对症下药。

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5、第一定要改变自己的生活习惯，早睡早起增强体育锻炼。

6、少吸烟饮酒。

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7、再次可以选择食补，合理饮食，不暴饮暴食，饮食清淡。

8、但不建议服用保健品，多吃黑色的食物，都有补肾的功效。

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9、例如黑芝麻黑米颗辅助些补气的红枣枸杞制作养生粥。

10、长期服用具有补肾益气的功效。

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