长胖后皮肤出现纹路怎么消除(生长纹肥胖纹怎么去除)

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肥胖纹如何淡化 轻松还自己一个美丽肌肤

1.、按摩每天都需要坚持按摩，先是要在身体有肥胖纹的地方涂抹上按摩乳或者是精油，之后在这些地方轻轻的打圈按摩，按摩的时间最好是保持在十分钟以上，在初步的按摩结束之后，将有肥胖纹的地方清洗干净，之后涂抹上含有胶原蛋白的护肤品，让肌肤慢慢的吸收，按摩除了能够使得肥胖纹的地方的肌肤获得压力，从而有助于肥胖纹的消失，经常按摩还可以促进血液循环，使得肌肤的自我修复能力获得增强。

2.、运动法每周坚持3-4次的有氧运动，比如跑步、跳绳、骑车等，这样不仅仅可以让身体内的脂肪得到有效的燃烧，而且这些运动方式脂肪会慢慢的燃烧，皮肤也会慢慢的收缩，完全不用担心由于脂肪燃烧的过快，皮肤得不到及时的收缩造成肥胖纹的出现，这种方法可以及时的让身体的脂肪转变成为肌肉，对于消除肥胖纹也是非常有好处的。

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3.、饮食法在饮食上有点定要重视，就是饮食千万不能“大起大落”，也就是说段时间暴饮暴食，段时间又过度节食，短期内的快速瘦身和迅速变胖是引起肥胖纹产生的最主要原因。

4.要想预防、消除肥胖纹应该养成合理正确的饮食习惯，制定科学可行的减肥食谱，不能吃太多油腻食物。

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5.平时应该多吃蛋白质丰富的食品以提高皮肤的弹性，还应该多吃含胶原蛋白的食物，例如猪蹄、鸡脚、鱼类等。

6.另外，还要控制好热量的摄入，防止热量转化为脂肪堆积在体内。

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7.、手术淡化肥胖。

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长胖后皮肤出现纹路怎么消除

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