老人胃胀气怎么办(老年人怎样消除胃胀气)

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1、细嚼慢咽、少吃产气食物。

2、胃肠炎期间适量多吃流质食物，避免加重胃肠道负担。

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3、避免饭后立刻坐着、躺下，可以采取站姿。

4、另外，饭后站立还有利于预防腹部肥胖。

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5、多喝水、多吃富含纤维的蔬果，可以促进肠道内粪便排泄，缩短食物在体内停留时间。

6、及时释放不良情绪。

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7、喝咖啡、饮酒、浓茶要适度。

总结：以上就是编辑：【苑茗玢】整理原创关于《

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