以下内容关于《
排毒食物有哪些 排毒吃什么最好
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2、海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。
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3、功效：降低胆固醇、排除放射性物质推荐食谱：海带炖鸭做法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。
4、黑木耳木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。
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5、黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。
6、黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。
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7、黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。
8、功效：消除血液热毒推荐食谱：黑木耳豆腐汤做法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。
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9、绿豆中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。
10、绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。
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11、绿豆还含有降血压及降血脂的成分。
12、功效：解百毒推荐食谱：醋溜绿豆芽做法：将绿豆芽洗净，用沸水快速焯下，在凉水中浸泡后捞起、沥干。
13、将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。
14、胡萝卜胡萝卜是有效的解毒食物，和体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
15、胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。
16、胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。
17、女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。
18、功效：降低体内汞浓度推荐食谱：胡萝卜炖牛肉做法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出。
19、将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。
20、南瓜吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。
21、南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用。
22、南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。
23、功效：除体内重金属及农药推荐食谱：蒸酿老南瓜做法：锅内水烧开时投入南瓜块，煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片。
24、鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅，酿入南瓜、火腿片，蒸8分钟后拿出。
25、烧锅下油，注入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油，浇在蒸好的酿南瓜上即可。
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