以下内容关于《
1、饮食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有条件的话.养成合理的作息习惯，不贪睡.尽量早起，特别是晚上不要熬夜.其实只要按照以上的方法长期保持，你的体形和健康就定差不了！关键是坚持。
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