苦荞米哪些人不能吃(苦荞米哪些人不能吃?有什么功效?)

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苦荞米哪些人不能吃 苦荞米宜忌人群

1.消化能力有问题的人有胃溃疡、十指肠溃疡的朋友就不适合吃苦荞米了，因为它属于粗粮，进入人体后，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。

2.患消化系统疾病的人群如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。

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3.提醒：有肠胃疾病的人，别吃太多荞麦类，因为荞麦类容易有消化不良的问题。

4.也要斟酌吃大豆类，避免胀气。

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5.贫血、少钙的人谷物的植酸、草酸含量高，会抑制钙质，尤其抑制铁质的吸收，所以缺钙、贫血的人，更要少吃，例如，牛奶不能跟谷饭起吃，才不会吸收不了钙质。

6.另外，红肉所含的血基质铁，可不受植酸影响，但老人家多半不敢吃红肉，加上如果为了健康味吃谷杂粮，会很糟，有些人因为杂粮吃太多，贫血直无法改善。

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7.女性也是样，如有贫血问题，又喜欢吃杂粮，定要补充红肉，天的肉类来源有半必须是红肉。

8.肾脏病人有肾脏上疾病的朋友也不能出苦荞米，因为蛋白质、钾、磷含量偏高，患者容易受不了，平时肾脏病人需要吃些精致白米。

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9.糖尿病人糖尿病人要控制淀粉摄取，即使吃谷杂粮，也要控制份量。

10.而且谷杂粮虽然因为纤维够，有助于降血糖，医护人员多鼓励糖尿病人吃，但旦糖尿病合并肾病变，这时就不能吃杂粮饭，得回过头来吃精白米，不少病人因此困惑不已。

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11.痛风病人痛风病人吃多豆类，会引发尿酸增高，谷当中的豆类摄取份量就要降到最低。

12.7、免疫力低下的人群如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。

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