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容易忧郁的人吃什么好 盘点6大类解忧食物
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2.黄淑惠强调，当压力来临时，必须释放有“快乐荷尔蒙”之称的“血清素”，帮助镇静放松，而身体合成血清素，不妨从食物中摄取原料，尤其忧郁缓解和神经传导物质有关，因此，多摄取具神经修护营养素的快乐食物也极为重要。
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