以下内容关于《
水果熟吃的功效与作用？水果热着吃好处多多
》的解答。1.水果熟吃功效和作用2.水果熟吃的功效与作用？水果热着吃好处多多3.后熟作用的水果4.煮熟的水果功效与作用1.蒸橙子止咳中医认为橙子可理气、化痰、润肺。
2.西医认为，橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，个是那可汀，个是橙皮油。
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3.那可汀是比较常用的镇咳药成分，而橙皮油可以起到止咳化痰的作用。
4.把橙子蒸着吃，可以起到止咳润肺的作用。
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5.做法：橙子洗净后用盐水浸泡20分钟，在其顶部平切刀，形成个盅。
6.在露出的果肉上撒少许盐，用筷子戳几个洞，然后将切下来的“盖子”重新盖回去。
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7.将橙子放进碗里蒸，水沸后再蒸15分钟，蒸好后去橙皮吃果肉。
8.熟山楂消食中医认为，山楂味酸甘、性微温，有消食积、散瘀血之功。
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9.西医则认为，山楂中含有大量的有机酸、果酸等，生吃山楂对胃有定的刺激，蒸熟食用效果更佳。
10.此外，在人们大鱼大肉后，常会出现脘腹胀满，甚至恶心呕吐等症状，此时喝些山楂饮品可以消油腻、化肉积。
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11.做法：将山楂去核，放在碗里，加入冰糖，上锅蒸15分钟即可。
12.蒸熟的山楂不仅色泽诱人、酸甜可口，还能够健脾开胃、消食化积。
13.蒸香蕉通便中医认为，香蕉性寒味甘，有清热润肠之功，香蕉蒸食可缓和其寒性，以免损伤脾胃。
14.此前，般人都认为，香蕉是润肠的，但其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。
15.做法：将香蕉去皮放盘中，辅以冰糖，增加滋阴润燥之力，隔水蒸约10分钟即可食用，可以起到清热润燥、润肠通便的作用。
16.炖柚子化痰中医认为柚子果肉性寒，味甘酸，具有清热化痰、健胃消食等功效。
17.此外，吃柚子肉的同时柚子皮也不可以丢。
18.中医认为，柚子皮是顺气、去油解腻的清火上品。
19.经常感冒、咳嗽、咯痰色黄、口腔溃疡的人群可以将柚子皮入膳。
20.做法：将柚子皮去外皮，切块出水，反复抓出水份以备用。
21.加蜜糖，炖后食用。
22.适量食用能起到化痰、降火的作用。
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水果熟吃功效和作用
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