以下内容关于《
孕妇补锌的食物有哪些？孕妇补锌驰什么好？
》的解答。1.怀孕补锌有什么用2.孕妇补锌有什么作用和功效3.孕妇补充锌有什么作用4.孕妇补锌的食物有哪些1、猪肝鸡蛋粥原料：猪肝，鸡蛋，粳米，盐、姜、味精各适量。
2、制作方法：将猪肝洗净，切成片。
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3、和米淘洗净，和猪肝同放锅中，加适量清水同煮成粥。
4、在沸腾后打入鸡蛋、姜，出锅前加入盐、味精调味即可。
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5、功效：猪肝、蛋黄都是富含锌元素的食物，而粥也比较适宜孕妇的胃口。
6、桂圆猪心原料：猪心，桂圆肉，姜、盐、味精各适量。
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7、制作方法：将猪心剖开，洗净，去除脂肪、筋膜等杂质。
8、将桂圆肉洗净，姜切片。
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9、将锅放入清水加热，带沸腾后将猪心汆入水中，加入桂圆肉、姜片。
10、改小火煮熟，出锅前加入盐、味精调味即可。
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11、功效：猪心、桂圆富含锌元素，具有健脾开胃的功效。
12、孜然鱿鱼原料：鱿鱼，葱、姜、孜然、白醋、料酒、蒜蓉各适量。
13、制作方法：将鱿鱼剪开，去除墨囊，剥下表皮膜，去除内脏，冲洗干净。
14、将鱿鱼切片，在锅中放入清水，加热沸腾后将鱿鱼片放入焯水，捞出沥干。
15、将锅中放油烧热后，放入葱、姜末炝锅，倒入鱿鱼片快速翻炒片刻。
16、放入白醋、料酒、孜然，将鱿鱼炒熟透出锅即可。
17、功效：鱿鱼富含锌元素，仅次于牡蛎，适合孕中期的准妈妈食用。
18、珍珠菇肉丸原料：猪瘦肉，珍珠菇，荸荠，生姜、淀粉、食用油、香油、盐、白糖、味精各适量。
19、制作方法：将瘦肉洗净，剁成肉泥。
20、将姜洗净切丝，荸荠洗净去皮，切成丁。
21、把猪肉泥、荸荠丁、盐、味精、淀粉搅拌成肉馅。
22、将锅烧热加入食用油，将肉馅捏成丸子，炸至金黄色后捞起。
23、锅内加油，放入生姜后加水烧开。
24、把猪肉丸下锅煮到浮起，放入珍珠菇、盐、味精、白糖煮透，出锅前淋适量香油即可。
25、功效：猪肉是富含锌的食物，这道珍珠菇肉丸适合孕妇、婴幼儿补锌。
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