以下内容关于《
冬天湿气重吃什么好？祛除湿气的食疗方法
》的解答。1.?冬天湿气重吃什么好?祛除湿气的食疗方法是2.冬天湿气重吃什么好？祛除湿气的食疗方法3.秋冬去湿气用什么食疗好4.??冬天湿气重吃什么好?祛除湿气的食疗方法是哪些1.糙米：糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。
2.每天早餐吃碗糙米粥或来杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
ps:(冬天吃什么去湿气)
3.红豆：红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。
4.可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
ps:(冬天去湿气的食物)
5.绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
6.牛蒡：牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。
ps:(冬天吃什么祛湿)
7.可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
8.芦笋：芦笋含多种营养素，所含的天门冬素和钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。
ps:(湿气重的人冬天吃什么好)
9.绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素。
总结：以上就是编辑：【杨洋】整理原创关于《
身上湿气重吃什么东西比较好
》优质内容解答希望能帮到您。