以下内容关于《
1.究竟晨练是不是锻炼的最佳时间要取决于我们锻炼的强度是怎样的？如果是中度运动的话，建议在饭后进行，也就是说晚饭后进行会更好些，如果是想要降低血糖的话，早上锻炼，也就是说晨练最好，所以说对于年龄大的人群来说，晨练要好于晚间锻炼，如果是缓慢的锻炼，尤其是饭后消化的话。
2.晚上锻炼会优于晨练。
ps:(晨练是锻炼的最佳时间吗年轻人)
3.所以说晨练是否是最佳的时间并不是非常固定。
总结：以上就是编辑：【蓉】整理原创关于《