鸡肉可以减肥吗(吃鸡肉能减肥吗)

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吃鸡胸肉真的减肥吗 吃鸡胸肉可以减肥吗

1、鸡胸肉蛋白质很高，但热量却是几乎所有百肉类中最低的。

2、100克的鸡胸肉(去皮)只有105大卡的热量。

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3、相对来说，100克瘦牛肉热量180大卡，100克鲈鱼的热量都不到100大卡。

4、而且，鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部位。

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5、因为鸡腿100克热量130大卡，鸡翅更度高100克热量居然有290大卡。

6、所以用鸡胸肉代替其他的肉类是热量最低的，所以长期食用可以达到减肥的效果。

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鸡肉可以减肥吗

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