以下内容关于《
减肥吃了饼干怎么补救 减肥应以低脂饮食为主
》的解答。1.肚子大怎么减肥最有效?2.肚子大怎么减肥怎么减肚子大的方法3.肚子大怎么减肥怎么减肚子大的方法4.肚子大怎么减肥最快1、起床前做十个仰卧起坐。
2、利用上班时间的空隙或者在洗澡时抚摩下自己的肚子，直到感觉肚皮发热。
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3、坐着时身子要挺直，养成个良好习惯！有空考虑转下呼啦圈吧，这是个很有效的瘦小腹方法！每天要多喝水（少喝饮料），可考虑每天早上喝杯低脂酸奶，以利肠胃运动进而会减少腹部脂肪堆积。
4、多吃水果，比如哈密瓜、香蕉等，经期要保证摄入足够的钙，镁，这两种元素可以防止发胖。
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5、芹菜就富含钙、镁等元素。
6、给自己定个作息表吧！该上班就上班，该休息就休息，该玩乐自然就去玩乐。
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7、总之，生活要有规律性。
8、生活的不规律是会引起自身分泌系统紊乱的，进而会导致身体脂肪增加，身体变臃肿。
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肚子大怎么减肥最有效?
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