以下内容关于《
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》的解答。1.怎样降血压最好的方法2.怎样降血压最快最好的方法3.怎样降血压4.鸡血藤能降血压吗1、维持均衡饮食。
2、由全谷类、水果、蔬菜和低脂乳制品组成的饮食可以降低血压高达14毫米汞柱（mmHg），特别是如果饮食也只含少量饱和脂肪和胆固醇。
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3、不吃盐。
4、钠盐是低血压的天然敌人。
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5、小幅减少摄入盐通常可降低血压高达2到8毫米汞柱。
6、限制酒精摄入量。
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7、少量酒精实际上可将血压。
8、然而再高些的酒精摄入量则会造成血压攀升。
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