以下内容关于《
哪种运动减肥最好(哪种运动方式减肥效果最好)
》的解答。1.哪种运动减肥最快最有效2.什么运动最减肥3.哪种运动减肥最快最有效4.怎样减脂最健康1、间歇运动在跑步或骑自行车时，进行速度和强度的交替变化，例如冲刺跑30秒，接著慢跑90秒，循环性运动20至30分钟。
2、集合了爆发训练和有氧运动，前期耗尽糖分，保证在短时间内调动脂肪燃烧，并且在结束后继续后燃效应，持续燃脂。
ps:(哪种运动减肥最快的方法)
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哪种运动方式减肥效果最好
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