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青团糖分高吗 血糖高能吃青团吗
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2.般来说，青团的热量(以100克可食部分计)是221大卡(924千焦)，单位热量适中。
ps:(青团热量高吗)
3.每100克青团的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。
4.青团是上海和江浙地区的传统名点。
5.始创于宋代，为清明节寒食佳点之，当时统称为"粉团"，到明清时期，盛行于上海和江浙地区。
6.因其色泽碧绿、生青，故名为"青团"。
7.务必先加热后食用。
8.因为青团中的糯米冷却后轻易反生，极不利于消化，而且其中的营养结构也会被破坏。
9.最好和竹笋或马兰头起吃，这些食物在起吃可以加快青团的消化和营养的吸收。
10.绝对不要和肥肉混吃，糯米这样的难消化食品假如和油脂混杂在起则会加重肠胃负担，极轻易引起消化不良。
11.最好食用些有助于消化的食品，如山楂等。
12.因为这些食品可以减少肠胃道消化青团等糯米食品的消化负担，有利于青团在体内的吸收。
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