以下内容关于《
扫除饮食油脂 让减肥更轻松
》的解答。1.减油脂食物2.扫除饮食油脂 让减肥更轻松3.什么食物可以减油脂最快最有效4.降油脂食物1.(1)烹制肉食时，先将肉在开水中焊下，这样可以洗掉肉上多余油脂，大大降低热量。
2.(2)油炸类食物，可以先用锡纸将食材包裹住，这样就可以将食物和油层隔开，避免食入过多的油脂。
ps:(女生要做到哪几点)
3.(3)在烹饪鸡肉、鸭肉、鱼肉时可先将皮去掉，连带在肉上的油脂也应该刮掉。
4.这样就可以避免在油炸是皮中的油脂渗透到瘦肉中。
ps:(如果你做到以上几点)
5.(4)在食用鸡汤时，可以先放人冰箱内冷冻，使油浮出变硬，使用前将浮油刮除。
6.(5)在煎肉片的时候，不要切得太厚，将少量油抹在肉或食物表面上。
ps:(我要做到以下几点)
7.将锅加热后，不要加任何油，将抹了油的肉片或食物直接放入锅内煎。
8.(6)炒菜时，可改用小火，放入少量的油，且加入少许水加以焖盖，使蔬菜、肉、海鲜本身的水分释放出来。
ps:(做到以上几点)
9.这样在烹调过程中瘦肉部分也会吸收小部分油脂。
总结：以上就是编辑：【谢昕昱】整理原创关于《
要做到哪几点
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