以下内容关于《
半月板磨损怎么保养恢复
》的解答。1.半月板磨损怎么保养恢复2.半月板磨损怎么保养恢复3.半月板磨损怎么保养恢复4.半月板损伤的护理措施1、由于在半月板中并没有血液的供应，属于纤维软组织，所以半月板旦出现损伤之后，自己恢复是非常慢的，我们最好进行些理疗治疗，这样可以增加局部的循环，对于症状也有个缓解的作用。
2、如果已经出现了半月板损伤，我们就注意局部的保暖，并且不能做剧烈的运动，同时还需要注意的，就是不能长途跋涉，而比较常见的保守治疗的方式就是针灸和按摩，必要的时候还可以注射润滑剂。
ps:(半月板损伤的护理)
3、在生活中做些适当的运动，对于半月板的恢复也是有帮助的，比如说下蹲运动，但需要注意的是做下蹲运动的时候是不能负重的，并且不要蹲的太深，下蹲运动不仅仅可以增加我们的腿部力量，同时对于半月板的恢复也是有帮助的。
4、平时除了做些适量的运动之外，还需要注意的就是做好适当的休息，足够的休息可以让我们的膝盖半月板更好的恢复。
ps:(老年人半月板磨损怎么保养恢复)
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