以下内容关于《
高血脂要多吃什么呢(高血脂应该多吃什么)
》的解答。1.血脂高要多吃什么食物好2.血脂高应该多吃什么食物3.血脂高要多吃什么食物4.高血脂可以吃竹节虾吗1、洋葱洋葱是种很常见的食物，而且是种健康养生的食物，这种食物是很特别的，因为洋葱中含有前列腺癌这种营养素有着扩张血管的作用，可以很好的软化血管，而且能够降低血液的粘稠度，同时还可以起到降压降糖的作用，能够有效的预防血栓。
2、所以患有高血脂症的病人在平时可以多吃洋葱，特别是紫色洋葱，降血脂的功效会更好。
ps:(血脂高应该吃些什么)
3、菜花菜花是种常见的蔬菜，这种蔬菜含脂肪量是非常低的，但是含有丰富的膳食纤维，特别适合高血脂症的病人使用。
4、所以高血脂症病人在平时可以多吃菜花，最好是采取旺火煸炒的方式，能够避免菜花中的营养物质大量流失，或者是直接用菜花蒸熟了来吃，可以保全菜花的营养物质。
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5、绿茶很多人都有喝茶的好习惯，其实经常喝绿茶有很好的养生保健功效，因为绿茶中含有丰富的膳食纤维和维生素可以起到抑制肠胃对胆固醇的吸收，那么就能够进步降低血液胆固醇的水平。
6、所以在平时多喝绿茶，能够起到降血压降血脂的作用，而且有定的降血糖功效。
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7、西葫芦西葫芦是种常见的瓜类食物，这种食物能够起到清热排毒和润肺止咳的作用，而且有很好的防治糖尿病的功效，可以养肝保护肾脏，可以增强肝肾功能，特别是西葫芦的水分和钾元素是相当丰富的，能够起到降血脂，降血压的作用，是天然的健康食物。
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高血脂应该多吃什么
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