以下内容关于《
冷水澡可以减肥吗 专家们这样说
》的解答。1.冷水澡减肥么2.冷水澡可以减肥吗 专家们这样说3.冷水澡能减脂吗4.凉水澡减肥吗1.看过很多女艺人保养身材的方式，几乎都有个共同特点那就是睡前泡个热水澡让血液循环增加代谢，但专家说「洗冷水」更能帮助正在减肥的人喔！《TaiwanNutrition台湾营养》表示，其实不管洗冷水澡还是热水澡都能促进身体循环，但第一要确认个人的身体需求。
2.般会建议吃饱饭后，休息个小时再去洗澡比较好，这样就不会因立即洗澡，导致血液无法至肠胃道帮助蠕动，反而跑到皮肤表面，造成消化不良。
ps:(洗冷水澡可以减肥吗)
3.另外，运动后也不要立即去洗澡，因为运动后的体温会升高、毛细孔扩张，透过皮肤大量排汗来带走热量，若是立即去洗澡可能会使汗腺减少排汗，导致热气散不出去，容易造成肌肉抽筋或是感冒等风险。
4.般人「洗热水澡」能舒缓疲劳、放松肌肉、疏通鼻塞、减少头痛，还能帮助毛细孔扩张来清洁毛孔中的脏污。
ps:(洗热水澡能减肥吗?)
5.而「冷水澡」可以预防感冒、刺激免疫系统、加速新陈代谢、降低烦躁，还可以帮助肌肤变得更紧实。
6.不管哪个都能让你带走天得疲劳，但大家可别选在大冷天洗冷水澡以免感冒啰。
ps:(洗冷水能减肥?)
总结：以上就是编辑：【龚云东】整理原创关于《
冬天洗冷水澡可以减肥吗
》优质内容解答希望能帮到您。