以下内容关于《
米饭和馒头哪个更容易发胖 保持身材一定要注意
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2、也可以理解馒头是麦子磨粉做的，浓缩了。
ps:(米饭和馒头哪个容易发胖)
3、每100克生大米，所含热量为330千卡左右。
4、这个数量和瘦猪肉基本相当。
ps:(米饭和馒头哪个升糖高)
5、然而大米并不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加5倍以上的水。
6、因此煮成米饭之后，每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右，只相当于个半苹果所含热量。
ps:(同等质量的馒头和米饭哪个热量高)
7、相比之下，每100克馒头的热量在210千卡左右，主食甜面包的热量为280千卡左右，饼干则高达450千卡左右。
8、也就是说，就淀粉含量来说，同样体积的米饭，其水分含量较高，而淀粉含量要低于馒头、面包和饼干。
ps:(玉米面馒头和米饭哪个热量高)
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大米饭和馒头哪个含糖量高
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