以下内容关于《
中老年人应该怎样补钙
》的解答。1.中老年怎样补钙最有效2.中老年人应该怎样补钙3.?中老年怎样补钙最有效最快4.中老年怎样补钙最有效哪些菜里面含钙量高容易吸收1.第一要每天喝两杯牛奶，可以在早上起床的时候喝杯牛奶，在晚上睡觉前喝杯牛奶，能够补充身体对钙元素和其他营养元素的吸收。
2.在天气暖和的时候，也要经常到户外去晒太阳，这些都可以促进身体对钙元素的吸收和利用。
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3.第二是可以服用补钙的保健品，能够补充各项器官对钙元素的吸收和利用，对于中老年人来说，坚持服用钙片可以改善腰膝酸软腿抽筋腿无力的症状。
4.第三是要多吃些骨头汤，骨头汤中含有的钙元素含量也是非常高的，能够满足身体的需求。
ps:(中老年人补钙的最好办法)
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中老年人怎样补钙效果最好
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