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2.每100克凉拌菠菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%-4%。
ps:(菠菜热量高吗可以减肥吗)
3.菠菜可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果哦。
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