孕期吃什么能缓解呕吐(孕妇吃什么缓解孕吐反应)

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孕期吃什么能缓解呕吐？孕妇吃什么能缓解呕吐？

1、柠檬：酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。

2、柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈站长统计可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。

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3、孕妈妈还可以在早晨起床后嗅嗅柠檬，有助于缓解晨吐。

4、但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。

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5、苹果：孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好。

6、孕吐吃苹果，方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。

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7、梅脯：梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。

8、平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃颗也是很不错的。

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9、菜花：菜花中维生素C的含量极为丰富，特别是绿色的菜花，其维生素C的含量比普通菜花更丰富，堪称维生素的“仓库”。

10、菜花有开胃消食、化滞消积之功效，可减少孕期反应。

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11、苏打饼：因为大部分的孕吐经常发生在早上起床时，因此，孕妈咪可在起床时吃3～5口白吐司或1～2片苏打饼干，可以加蜂蜜送食，这类食物属于醣类，可以稍微吸附胃酸，有助减缓晨吐发生，有时孕吐也有可能是因为能量不足进而代谢脂肪所致，吃些苏打饼乾，可让准妈妈不至于再因胃壁太过膨胀而引发呕吐。

12、此外，有时候妈咪剧烈孕吐后，有可能会有脱水的情况，因而引发恶心症状，此时也可吃些苏打饼干、洋芋片等会感觉口渴的食物，可以减少缓解唾液的分泌，避免恶心感发生!生姜：姜在中医药理中具有暖胃、止呕的功效，可治反胃呕吐，因此可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝，或者将生姜捣烂榨汁后加入积安堂蜂蜜等冲服。

13、7、蜂蜜：若孕妇因呕吐而吃不下东西，也可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以补充血糖，避免空腹、低血糖再进步引起恶心。

14、孕妇每天在上、下午的饮水中各放上勺积安堂荆条蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。

15、同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。

16、孕妇睡前饮杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效。

17、能够治疗多梦易醒、睡眠不香。

18、冬天很容易出现咽唇干燥及肺热咳嗽，可以用大雪梨1个，挖去核后加水温火炖，待温加50克积安堂荆条蜂蜜，连服5-7天可获食疗佳效。

19、如果用蜂蜜调匀适量面粉涂在面部及手背上，还有滋润皮肤、养颜美容之功效。

20、8、豆腐：豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质，基本所有豆制品中都含有站长统计优质蛋白质。

21、孕初期孕妇容易出现孕吐的症状，可适当食用冷豆腐来缓解症状，而超市中贩卖的做成细面状的豆腐也有利于引起孕妇食欲。

22、9、土豆：每天至少要摄入150克以上的碳水化合物，以免因饥饿而使血中的酮体蓄积。

23、土豆富含丰富的碳水化合物，同时还含有较多的维生素B，能避免早孕反应加重，同时土豆也是防治妊娠高血压的保健食物。

24、10、黑芝麻糊：怀孕后出现了便秘和呕吐的不良反应，可以用开水冲黑芝麻粉来喝，会得到定程度的缓解。

25、1柚子：柚子中含有较多的叶酸，同时，柚子属于柑橘类，其清爽的味道也使得许多孕吐的孕妇钟爱于柚子。

26、把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的选择。

27、1酸奶：酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受，而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰。

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