以下内容关于《
1、红薯和紫薯的功效和作用能够起到预防便秘的功效，特别是对于些经常便秘的人来说，它可以适当的食用红薯和植树，这两种食物当中所含有的纤维素特别的丰富，膳食纤维能够不断加快肠道的蠕动，帮助粪便快速排出。
2、不断去改善你肠道的环境，让你的肠道维持在种有益菌的平衡当中，自然就不会造成身体的不适感。
ps:(吃紫薯好还是红薯好)
3、红薯和紫薯的功效和作用还能够起到减肥的效果，如果你想要减肥，不相信减肥产品的话，那么就会选择红薯和紫薯当成主要减肥食谱，不仅能够有助于消化，而且还能够加快肠道的蠕动，让你的身体变得越来越纤细和曼妙。
总结：以上就是编辑：【一本静雪】整理原创关于《
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